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孩子吃什么可以增强抵抗力

发布时间: 2021-04-01播放次数:25
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如果孩子抵抗力低是由于缺乏维生素所引起来的,可以多吃一些富含维生素的食物,比如新鲜的水果、蔬菜,像猕猴桃、柚子、橙子还有火龙果,这些都是可以的。

如果孩子是由于缺乏其他的微量元素所导致的抵抗力低,可以给孩子适当地进行补充,饮食上让孩子多吃一些含钙丰富的食物,像肉、蛋、奶还有鱼虾、豆制品这些都是可以的。

同时注意保证孩子睡眠充足,适当地进行户外活动,锻炼身体增强体质,注意加强孩子的饮食营养。

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