夜晚失眠该怎么办

夜晚失眠应找出病因，针对病因进行治疗。

首先当情绪过大波动或有明显的精神症状的时候，会出现入睡困难，例如因为工作、生活、学习，导致心理压力过大或是最近受到恐吓或惊吓等因素。建议患者应自我调理，改善情绪，必要的时候可以到心理门诊进行治疗。

其次，当入睡准备超过30分钟的时候，应果断地起床，做一些其他的事情，当有困意的时候再上床准备睡觉。可以在睡觉前做一些物理的治疗，有助于促进睡眠，例如按摩治疗、热疗等。必要的时候可以服用镇静催眠药物。