维生素E含量丰富的食物和豆制品对卵巢有保健作用。维生素E能提高垂体中毛细血管的血流量，增强垂体和下丘脑的活性，协助调节体内的内分泌，增加孕酮的分泌量，还能提高卵巢、卵泡的抗氧化能力。

对于孕妇，维生素E能提高对胎盘的供血、供氧量，维生素E含量丰富的食物有核桃、柚子、菠菜、杏仁、葡萄等。

豆制品被称为天然雌激素补充剂，雌激素低下会引起卵巢衰退，导致闭经、衰老等现象。所以，雌激素能维持卵巢功能，对卵巢有养护的作用。