很难入睡又很容易醒是怎么回事

很难入睡，又很容易醒，这可能是睡眠习惯不好导致，也可能是因为焦虑症、抑郁症、脑供血不足等原因。

如果睡觉的时间不固定，睡觉前经常看手机，看一些刺激的影视作品，或者睡觉前喝咖啡、浓茶，吃了刺激性的食物，这些都可能会影响睡眠的质量，导致睡眠困难。要改变这些不好的习惯，养成良好的睡眠卫生健康意识，才能保证有较好的睡眠。

有些焦虑、抑郁状态的人会把白天的工作压力、对生活的焦虑带到晚上睡眠的时候也会影响睡眠。

脑供血不足的患者大脑缺血、缺氧之后，会影响到睡眠中枢的正常功能，导致入睡难，入睡后又容易醒。