如果月经不调症状不严重的，可以针对不同的情况进行一些食疗，比如生姜、玫瑰、桂圆、红枣等。

但是月经不调症状比较严重，并且持续了比较长的一段时间，饮食调整效果不大的，建议及时到医院进行检查，并且针对病因治疗。

月经不调是很多原因引起的，比如有饮食因素、情绪因素、用药因素、疾病因素等。中医来说是由于血热妄行、气滞、宫寒、气血不足等引起的，如果使用中药调理也需要辩证后合理使用中药，或者配合一些中医外治法等。