脑梗塞后睡不着觉的缓解措施大致如下：

首先，要监测一下血压和血脂情况，对于脑梗塞，血压和血脂平稳是关键。如果血压增高或者血脂高，需要及时咨询医生用药，例如长效降压药氨氯地平或者替米沙坦等。降血脂的药物以辛伐他汀，或者降脂宁为主，保持血压和血脂平稳，有助于改善睡不着觉症状。

其次，脑梗塞患者平时要注意调整饮食结构，要尽量避免进食热量高的食物，避免进食辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。在睡前可以喝点热牛奶，有助于改善睡眠。

如果上述措施效果不明显，可以遵医嘱服用安神补脑液，或者酸枣仁口服液等，帮助改善睡眠状况。