血虚的主要症状包括面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木或筋脉拘急、月经量少或经闭。具体分析如下：
1.面色苍白或萎黄：血虚导致气血不能上荣于面，面部失去正常红润光泽，呈现苍白或萎黄无华的表现。长期血虚可能伴随皮肤干燥、毛发枯槁，唇甲色淡，整体呈现营养不良状态。
2.头晕目眩：血液亏虚无法充分滋养头部，脑窍失养，出现头晕、眼前发黑或视物模糊的症状。活动或突然站立时症状加重，严重者可能伴随耳鸣、注意力不集中或记忆力减退。
3.心悸失眠：心血不足导致心神失养，表现为心悸、心慌、易惊，夜间难以入睡或睡眠浅而易醒。部分人群可能伴随多梦、盗汗或精神疲惫，长期血虚可能影响心脏功能。
4.肢体麻木或筋脉拘急：血虚不能濡养筋脉和肌肉，出现四肢麻木、刺痛或肌肉抽筋，尤其在劳累或受凉后症状加重。严重者可能出现关节活动不利或手足震颤。
5.月经量少或经闭：女性血虚常导致冲任二脉失养，表现为月经周期延迟、经量减少、色淡质稀，甚至闭经。长期血虚可能影响生殖功能，伴随不孕或产后恢复缓慢。
血虚需结合具体体质辨证调理，避免过度劳累或情绪波动。饮食宜选用补血养阴之品，如红枣、枸杞、黑芝麻等，同时配合适当运动以促进气血运行。严重者应在医师指导下用药，不可盲目进补。
