关灯玩手机会导致视网膜脱离吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

关灯玩手机有可能会导致视网膜脱离。

在黑暗环境中玩手机时，手机屏幕的光线会对眼睛造成较强刺激。一方面，瞳孔会放大以接收更多光线，这可能使虹膜根部变得拥挤，房角变窄，增加眼压升高的风险，而长期高眼压会对视网膜造成损害；另一方面，眼睛长时间近距离盯着手机屏幕，会导致眼部肌肉紧张、调节过度，容易引起视疲劳，长此以往会使视网膜变得脆弱。当视网膜本身存在变性区或其他薄弱点时，在这些因素的综合作用下，就更容易发生视网膜脱离。关灯玩手机还可能引发黄斑病变等其他眼部问题，进一步损害视力。

眼睛是非常精细且复杂的器官，需要精心呵护。为了降低视网膜脱离等眼部疾病的发生风险，应养成良好的用眼习惯。避免在黑暗环境中长时间使用手机等电子设备，如果一定要使用，应尽量开启背景灯，以减少屏幕光线对眼睛的刺激。同时，要注意控制用眼时间，避免过度用眼，定期进行眼部检查。平时多参加户外活动，让眼睛得到充分的放松和休息。要时刻关注眼睛健康，不要因为一时的疏忽而给眼睛带来不可挽回的伤害。只有这样，才能长久地保持良好的视力，尽情享受清晰的世界。

2024-09-25 浏览 4

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