肩周炎确实需要多锻炼。
肩周炎又被称为冻结肩、五十肩等,主要表现为肩部疼痛和活动受限。锻炼对于肩周炎患者来说是非常重要的。通过适当的锻炼,可以改善肩部的血液循环,缓解肌肉紧张和痉挛,增强肩部肌肉的力量和耐力,从而有助于恢复肩关节的活动范围,减轻疼痛症状。锻炼还能预防肩关节粘连的进一步加重,促进炎症的消退。
在肩周炎的不同阶段,锻炼的方法和强度有所不同。在疼痛较为明显的时期,可以进行一些较为轻柔的被动活动,如钟摆运动等,以避免关节僵硬。随着病情的改善,可以逐渐增加主动运动,如爬墙运动、外展内收运动等。同时,还可以结合一些拉伸运动,来进一步提高肩关节的灵活性。全身运动如游泳、散步等也对肩周炎的康复有一定帮助,能增强身体素质,提高机体的抵抗力。但要注意,锻炼应循序渐进,避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧或其他不适,应及时停止并咨询医生。而且,锻炼只是肩周炎治疗的一部分,可能还需要结合药物治疗、物理治疗等综合措施,以达到更好的治疗效果。患者应保持积极的心态,坚持锻炼和治疗,以促进肩关节功能的早日恢复。
肩周炎是不是要多锻炼呢
肩周炎不是要多锻炼,而是适度的、科学的功能锻炼。剧烈的运动会造成软组织的反复损伤...
肩周炎一定要带痛锻炼吗
肩周炎不一定要带痛锻炼。肩周炎患者进行锻炼的目的主要是改善肩部的活动功能,缓解粘...
肩周炎积液可以锻炼吗
肩周炎积液是可以适当锻炼的。当肩周炎伴有积液时,合理适度的锻炼是有益处的。锻炼可...
肩周炎的锻炼方法
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过度锻炼会不会加重肩周炎
过度锻炼可能会加重肩周炎。肩周炎是一种肩部的慢性炎症疾病,过度锻炼对肩周炎的影响...
过度锻炼会加重肩周炎吗
过度锻炼可能会加重肩周炎。肩周炎是一种肩部的常见疾病,过度锻炼对肩周炎的影响较为...
肩周炎锻炼好吗
一般来说,肩周炎进行适当锻炼是好的。肩周炎患者通过合理的锻炼,能够改善肩部的血液...
肩周炎要经常活动锻炼吗
肩周炎需要经常活动锻炼。肩周炎患者进行适当的活动锻炼是非常重要的。经常活动锻炼可...
肩周炎能锻炼吗
肩周炎是可以锻炼的。肩周炎患者进行适当的锻炼是非常有益的。锻炼有助于改善肩部的血...
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