肩周炎要经常活动锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎需要经常活动锻炼。

肩周炎患者进行适当的活动锻炼是非常重要的。经常活动锻炼可以改善肩部的血液循环，缓解肌肉紧张和粘连，增强肩部肌肉力量，从而有助于恢复肩关节的活动度，减轻疼痛等症状。通过活动锻炼，能刺激关节囊和肌腱，促进滑液分泌，减少炎症反应的积聚，防止肩关节进一步僵硬。同时，锻炼还能增强肩部周围组织的柔韧性和协调性，提高肩关节的稳定性，降低复发的风险。

坚持进行肩部活动锻炼还能改善患者的心理状态。肩周炎常导致肩部不适和活动受限，可能会使患者产生焦虑、烦躁等不良情绪。积极参与锻炼可以让患者看到病情改善的希望，增强康复的信心，从而更积极地配合治疗和康复训练。而且，活动锻炼不仅局限于肩部的特定动作，全身的运动也有助于提高整体身体素质，为肩周炎的康复创造更好的条件。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累和不当的运动方式造成肩部损伤。在锻炼过程中，如果出现疼痛加剧等异常情况，应及时停止并咨询医生的建议。肩周炎患者应重视活动锻炼，将其作为综合治疗的重要组成部分，以促进肩关节功能的恢复和提高生活质量。

2024-10-13 浏览 2

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