肩周炎锻炼好吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

一般来说，肩周炎进行适当锻炼是好的。

肩周炎患者通过合理的锻炼，能够改善肩部的血液循环，缓解肌肉紧张和粘连，增强肩部肌肉力量，从而有助于恢复肩关节的活动度，减轻疼痛等症状。锻炼可以促进炎症的消退，防止肌肉萎缩和关节僵硬，提高肩关节的灵活性和稳定性。同时，锻炼还能增强身体的整体素质和抵抗力，对肩周炎的康复有积极的促进作用。

锻炼对于肩周炎患者的意义还在于长期的效果。坚持锻炼不仅能在患病期间帮助缓解症状和促进恢复，在康复后也能起到预防肩周炎复发的作用。通过锻炼让肩部肌肉和关节保持良好的状态，能更好地应对日常生活和工作中的各种活动需求。而且，锻炼的方式多种多样，患者可以根据自身情况选择适合自己的锻炼方法，如爬墙运动、划圈运动、拉毛巾运动等。在锻炼过程中要注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。同时，配合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，能进一步提高治疗效果。肩周炎患者应重视锻炼在康复过程中的重要性，通过科学合理的锻炼来改善病情，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 3

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