诺如病毒咋吃饭

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

感染诺如病毒后吃饭要遵循清淡、易消化的原则。

感染诺如病毒后，肠胃功能会受到影响，所以饮食上要选择清淡、软烂、容易消化的食物。可以吃一些米粥，米粥熬煮得比较软烂，对肠胃的负担小，还能为身体补充能量。面条也是不错的选择，煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充营养，又容易被肠胃接受。还可以吃蒸蛋，富含蛋白质，容易消化吸收。水果方面，可以吃一些香蕉，香蕉比较软糯，有一定的止泻作用，还能补充钾等营养元素。

在感染诺如病毒期间吃饭也有很多注意事项。要避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等都不要吃，这些食物会刺激肠胃，加重肠胃不适的症状。要注意饮食卫生，食物要彻底清洗干净，餐具也要做好消毒工作，防止再次感染。吃饭时不要吃得过饱，要少食多餐，减轻肠胃的消化压力。如果呕吐、腹泻症状比较严重，可能需要暂时禁食几个小时，等症状稍微缓解后再开始进食少量流食，然后逐渐增加食量和食物的种类。

2024-12-20 浏览 6

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