肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、中医针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗解除严重粘连。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。热敷适用于慢性期，冷敷适用于急性期，物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致症状加重。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，严重时可采用局部封闭注射。药物需遵医嘱使用，长期服用可能引起胃肠道不适，需定期评估疗效和副作用。
3.中医针灸促进气血流通：针灸通过刺激特定穴位疏通经络，调节气血运行，缓解肩部僵硬和疼痛。需由经验丰富的医师操作，疗程根据病情调整，部分人群可能出现短暂不适。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行肩关节拉伸和力量训练，如钟摆运动、爬墙练习等，避免突然用力。锻炼需坚持，过度活动可能加重损伤，建议在康复师指导下制定计划。
5.手术治疗解除严重粘连：保守治疗无效且关节功能严重受限时，可选择关节镜下松解术或开放手术。术后需配合康复训练，存在感染或粘连复发风险，需严格评估适应症。
治疗期间避免提重物或过度使用患侧肩部，注意保暖防止受凉，饮食宜清淡营养，定期复查调整方案。保持良好姿势，睡眠时避免压迫患处，情绪放松有助于恢复。
