治疗肩周炎的方法是物理治疗、药物治疗、针灸推拿、功能锻炼、手术治疗。具体分析如下：
1.物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式缓解疼痛和炎症。热敷可促进血液循环，冷敷有助于减轻急性期肿胀。超声波能深入组织，加速修复。电疗通过刺激神经减轻疼痛感。需在专业人员指导下进行，避免过度治疗导致损伤。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可局部注射糖皮质激素。口服药物需遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道副作用。外用药膏或贴剂可直接作用于患处，减少全身性副作用。注射治疗需严格无菌操作，防止感染。
3.针灸推拿：针灸通过刺激穴位疏通经络，缓解肌肉紧张和疼痛。推拿可松解粘连，改善关节活动度。需由经验丰富的医师操作，避免手法过重加重损伤。部分人群可能对针灸敏感，需提前评估适应性。
4.功能锻炼：循序渐进进行肩关节活动，如爬墙运动、钟摆练习等，防止关节僵硬。锻炼应以轻度疼痛为限，过度用力可能加重炎症。长期坚持可恢复肩部功能，但需结合其他治疗同步进行。
5.手术治疗：保守治疗无效且关节严重粘连时，可选择关节镜松解或开放手术。术后需配合康复训练，避免再次粘连。手术风险较高，需严格评估适应症和身体状况。
治疗过程中需根据病情选择合适方法，避免自行调整药物或过度锻炼。急性期以休息为主，慢性期加强康复。饮食宜清淡，避免辛辣刺激。定期复查，及时调整方案。出现异常疼痛或活动受限加重，应立即就医。
