熬夜会不会导致脱发

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

熬夜会导致脱发。

熬夜对身体的影响是多方面的，其中就包括对头发健康的损害。头发的生长与毛囊的健康状况密切相关。在正常的生理节律下，身体的各项机能能够有条不紊地运行，毛囊也能得到充足的营养供应、激素调节等。熬夜会打乱人体的生物钟。当熬夜时，身体处于应激状态，内分泌系统会发生紊乱，例如会影响到雄激素的分泌水平。雄激素水平的异常可能导致毛囊微小化，使得原本健康生长的头发变得细软，容易脱落。

从新陈代谢的角度来看，熬夜会干扰头皮的正常代谢。头皮的血液循环在夜间睡眠期间会进行自我调节和修复，为毛囊提供氧气和营养物质。而熬夜会使头皮血液循环不畅，毛囊缺乏必要的营养支持，新头发难以生长，同时原本的头发也会因为根基不牢而脱落。另外，长期熬夜还会削弱身体的免疫系统。头皮容易受到真菌、细菌等微生物的侵袭，引发头皮炎症，炎症会进一步影响毛囊的健康，导致脱发加剧。所以，为了保持头发的健康，避免脱发，保持规律的作息是非常重要的。

2024-11-25 浏览 2

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