压力大熬夜会不会导致脱发

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

压力大熬夜会导致脱发。

从生理机制方面来看，当人压力大且熬夜时，身体内的激素水平会发生紊乱。例如，会导致雄性激素相对升高，雄性激素中的睾酮会在一种名为5-α还原酶的作用下转变为双氢睾酮DHT。DHT会使毛囊微小化，毛囊的生长期缩短、休止期延长，这样头发就更容易脱落。同时，压力大熬夜还会影响头皮的血液循环。正常情况下，头皮的血液循环为毛囊提供必要的营养物质，如氧气、蛋白质等。而熬夜和压力会使血管收缩，血流速度减慢，营养物质不能及时有效地送达毛囊，毛囊就会因为营养不良而使头发变得脆弱易脱。

从身体整体机能的角度来说，压力大熬夜是一种对身体的过度消耗。身体在这种状态下，免疫系统功能可能会受到抑制。头皮作为身体的一部分，也容易受到外界因素的影响，例如马拉色菌等微生物在头皮上的过度繁殖。这些微生物的代谢产物可能会刺激头皮，引发头皮炎症，进一步影响毛囊的健康，导致脱发。而且，压力大熬夜往往伴随着不良的饮食习惯，比如可能会摄入更多的高糖、高脂肪、高盐食物，而缺乏富含维生素、矿物质和蛋白质等对头发健康有益的食物，这也间接对头发的生长和稳固产生不利影响。

2024-11-15 浏览 2

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