得了红斑狼疮以后注意什么事

得了红斑狼疮后要注意避免日晒、规律作息、健康饮食、规范用药、定期复查。具体分析如下：

1.避免日晒：红斑狼疮患者对紫外线较为敏感，日晒可能会诱发或加重病情。外出时应尽量避开阳光强烈的时段，如上午10点至下午4点。必须外出时，要做好防护措施，如穿长袖衣物、戴宽边帽子、涂抹高倍数防晒霜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。

2.规律作息：充足的睡眠和规律的作息有助于维持身体的正常机能和免疫系统稳定。患者应保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。建立固定的作息时间表，例如每天晚上10点半之前入睡，早上6-7点起床，中午适当午休。

3.健康饮食：饮食上要注重营养均衡。增加蔬菜、水果的摄入，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力。减少高盐、高脂、高糖食物的摄取，如油炸食品、腌制食品等。同时，可适当补充优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，以满足身体修复和维持正常生理功能的需求。

4.规范用药：严格按照医生的嘱咐用药，不能自行增减药量或停药。红斑狼疮是一种慢性疾病，需要长期药物治疗来控制病情。例如糖皮质激素是常用药物之一，不规范使用可能导致病情反复或加重，还可能引发一系列不良反应。

5.定期复查：定期到医院复查各项指标，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。复查项目可能包括血常规、尿常规、肝肾功能、自身抗体等。一般来说，病情稳定期可能每3-6个月复查一次，活动期可能需要更频繁的复查。

红斑狼疮患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免过度劳累和精神压力过大。同时，要注意保暖，预防感染，因为感染可能会诱发病情加重。尽量避免接触化学物质和某些可能诱发过敏的物质。