过敏性鼻炎应注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需明确过敏原并尽量避免接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。外出时可佩戴口罩减少吸入过敏原，家中定期清洗床上用品，减少尘螨滋生。季节性过敏高发期减少户外活动，关闭门窗降低花粉进入室内的机会。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期清扫地面和家具表面灰尘。使用防螨床罩和枕套，每周更换床单被罩并用高温水清洗。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品，室内湿度控制在50%以下，防止霉菌滋生。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物缓解症状。避免长期依赖血管收缩类鼻喷剂，防止反弹性鼻塞。症状严重时可考虑脱敏治疗，但需严格遵循医疗方案，不可自行调整用药剂量或频率。
4.增强体质：适度锻炼可提高免疫力，减少过敏发作频率。选择温和运动如散步、太极拳等，避免剧烈运动诱发症状。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。寒冷天气注意保暖，预防感冒加重鼻炎症状。
5.注意饮食调理：避免食用辛辣刺激、生冷食物及已知过敏食物。多摄入富含维生素C和抗氧化物质的新鲜蔬果，适量补充优质蛋白。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入，避免加重炎症反应。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整应对措施。情绪波动可能影响免疫系统功能，保持心态平和有助于病情稳定。出现持续鼻塞、头痛等症状时应及时就医，排除其他鼻腔疾病可能。
