手指肌腱炎可通过休息制动避免加重损伤、局部冷敷缓解急性期肿胀疼痛、药物外敷或口服减轻炎症反应、物理治疗促进血液循环修复组织、中医针灸推拿舒筋活络。具体分析如下：
1.休息制动避免加重损伤：手指肌腱炎急性期需立即停止重复性动作或过度用力，必要时使用支具固定关节。制动能减少肌腱与周围组织的摩擦，防止纤维撕裂或粘连形成。通常建议保持2-3周静养，期间可配合轻柔的被动活动防止关节僵硬。长期制动可能影响功能恢复，需根据症状调整时间。
2.局部冷敷缓解急性期肿胀疼痛：急性发作48小时内可采用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，抑制局部代谢速度，从而缓解红肿热痛。避免直接接触皮肤导致冻伤，慢性期或伴随血液循环障碍者慎用。
3.药物外敷或口服减轻炎症反应：非甾体抗炎药膏可直接涂抹于疼痛部位，通过皮肤吸收减少胃肠道刺激。口服药物适用于症状较重者，但需注意肝肾功能及消化道反应。部分患者可配合活血化瘀类中药贴敷，促进局部代谢。药物使用不超过2周，无效需调整方案。
4.物理治疗促进血液循环修复组织：超短波或超声波治疗能深入肌腱组织产生热效应，加速炎症物质清除。红外线照射可扩张毛细血管，改善营养供应。治疗需由专业人员操作，每次20分钟，10次为一疗程。禁忌证包括恶性肿瘤、出血倾向及皮肤感染。
5.中医针灸推拿舒筋活络：针刺阿是穴及邻近腧穴可调节气血运行，松解肌腱挛缩。推拿采用滚法、揉法等轻柔手法沿肌腱走向操作，力度以耐受为度。治疗前后避免接触冷水，体质虚弱或皮肤破损者不宜进行。
治疗期间需戒烟酒，避免辛辣刺激食物。保持患肢高于心脏水平有助于消肿。症状持续超过1个月或出现关节变形需及时就医。康复训练应循序渐进，不可强行牵拉。定期复查评估疗效，调整治疗方案。
