腰肌筋膜炎的症状包括腰部酸痛或钝痛且活动后加重、局部肌肉僵硬伴随按压痛、疼痛向臀部或大腿放射但不超过膝盖、晨起时症状明显且活动后缓解、受凉或劳累后症状加剧。具体分析如下：
1.腰部酸痛或钝痛且活动后加重：腰肌筋膜炎的疼痛多为持续性，表现为深层肌肉的酸胀或钝痛，尤其在弯腰、扭转或长时间保持固定姿势时疼痛加剧。疼痛区域通常集中在腰椎两侧，可能因肌肉过度收缩或炎症刺激神经末梢导致。
2.局部肌肉僵硬伴随按压痛：患处肌肉常出现紧张、发硬感，触摸时可触及条索状结节或硬块，按压时疼痛明显。这是由于筋膜粘连或局部血液循环障碍，导致代谢产物堆积刺激周围组织。
3.疼痛向臀部或大腿放射但不超过膝盖：部分患者会感到疼痛从腰部向臀部或大腿后侧扩散，但通常不会延伸至小腿以下。这种牵涉痛与筋膜张力增高或神经反射有关，需与腰椎间盘突出症鉴别。
4.晨起时症状明显且活动后缓解：夜间睡眠时肌肉长时间静止，晨起时腰部僵硬和疼痛感较重，轻微活动后症状减轻。这与筋膜粘连在静止状态下加重，活动后促进血液循环有关。
5.受凉或劳累后症状加剧：寒冷刺激或过度疲劳可能诱发或加重疼痛，因低温导致肌肉痉挛，或劳累后炎症物质积累刺激筋膜。保暖和适当休息通常能缓解症状。
出现上述症状时，需避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，适度进行拉伸锻炼以改善血液循环，疼痛持续不缓解应及时就医明确诊断。
