鼻炎症状可通过清洗鼻腔缓解不适、使用药物控制炎症、保持环境湿度适宜、避免接触过敏原、热敷改善局部血液循环。具体分析如下：
1.清洗鼻腔缓解不适：生理盐水或专用洗鼻器能有效清除鼻腔分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。每日1-2次冲洗可稀释黏液，缓解鼻塞和瘙痒。操作时注意水温接近体温，避免呛咳。鼻腔冲洗后配合轻柔擤鼻，防止残留液体倒流。长期坚持可降低黏膜水肿频率，但过度冲洗可能破坏黏膜屏障。
2.使用药物控制炎症：鼻用糖皮质激素喷雾能直接作用于炎症部位，减轻充血和分泌物增多。抗组胺药物适用于过敏型鼻炎，可快速抑制打喷嚏和流涕。血管收缩剂短期使用缓解鼻塞，连续不超过一周。中药辛夷、苍耳子等配伍可通窍散寒。需遵医嘱调整剂量，避免药物性鼻炎。
3.保持环境湿度适宜：干燥空气加剧黏膜脱水，导致防御功能下降。室内湿度维持在50%-60%，使用加湿器或放置水盆蒸发水分。定期开窗通风，减少尘螨滋生。空调滤网每月清洗，避免冷风直吹面部。冬季外出可佩戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。
4.避免接触过敏原：花粉季减少户外活动，外出后及时更换衣物。床单被罩每周高温清洗，使用防螨材质寝具。宠物毛发过敏者需隔离饲养，或定期为宠物清洁。新装修房屋注意甲醛检测，活性炭吸附有害物质。明确过敏原后可通过免疫疗法逐步脱敏。
5.热敷改善局部血液循环：温热毛巾敷于鼻梁及额窦处10分钟，促进毛细血管扩张。蒸汽吸入可软化分泌物，配合桉叶油效果更佳。艾灸迎香穴能温通经络，每日1次每次5分钟。避免水温过高烫伤皮肤，鼻部化脓感染时禁用热疗。
鼻炎症状反复需排查全身因素，如脾胃虚弱或肺卫不固。急性发作期避免辛辣刺激食物，忌用力擤鼻导致中耳炎。症状持续两周以上应完善鼻内镜检查，排除鼻息肉或结构性异常。
