网球肘不经过治疗也有自愈的可能，但恢复时间和效果因人而异。部分患者通过充分休息和减少手腕活动后，症状会逐渐缓解。若长期忽视或继续过度使用患肢，可能转为慢性疼痛，甚至影响日常生活功能。
网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎，本质是前臂伸肌肌腱的劳损性炎症。自愈的基础在于停止重复性动作，让受损肌腱获得修复机会。急性期通常需要4-6周静养，慢性病例可能持续数月。在此期间，冰敷可减轻局部肿胀，佩戴护具能减少肌肉牵拉。约80%的轻中度患者通过保守措施可改善，但仍有20%可能发展为顽固性疼痛需要医疗干预。自行恢复期间，适度进行握力训练和拉伸有助于促进血液循环，但需避免引发疼痛的动作。
忽视症状可能造成病情迁延。若出现持续三个月以上的疼痛、夜间痛醒或手指麻木，需及时就医排除颈椎病或神经压迫。糖尿病患者、吸烟人群及长期使用激素者自愈率较低，更应早期干预。康复过程中切忌突然恢复高强度运动，建议采用渐进式训练方案。日常需注意保持正确姿势，使用工具时分散手腕受力，烹饪或使用电脑时定期休息可有效预防复发。
网球肘能自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘有自愈的可能，但自愈的情况相对较少。网球肘，即肱骨外上髁炎，主要是由于前臂...
网球肘能根治吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘有根治的可能。网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部慢性损伤性疾病。虽...
网球肘能按摩吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘可以按摩。网球肘即肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部慢性损伤性疾病。按摩对于网...
网球肘自愈需要多久
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘有一定自愈的可能，但自愈时间因人而异，通常可能需要数月甚至更长时间。网球肘...
网球肘会自己自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘有自愈的可能。网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部慢性损伤性疾病。部分...
胳膊疼是不是网球肘
杜心如
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
胳膊痛并不一定都是网球肘，但是网球肘会引起胳膊疼。所谓的网球肘就是俗称的叫肱骨外...
网球肘能治好吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘是可以治好的。网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部慢性损伤性疾...
网球肘可以自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘有自愈的可能，但自愈的情况相对较少，且通常需要较长时间，并且容易遗留一定程...
网球肘能烤电吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘可以烤电。烤电是一种物理治疗方法，对于网球肘患者来说，烤电有一定的益处。网...
网球肘会发烧吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘一般不会发烧。网球肘主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，导致肘部外...
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