过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原的接触。外出时可佩戴口罩，减少吸入过敏物质的机会。室内避免摆放易积尘的物品，定期清洗床上用品，降低过敏原浓度。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期打扫卫生，减少灰尘堆积。使用空气净化器有助于过滤空气中的微粒，降低过敏反应风险。避免使用地毯、毛绒玩具等易滋生螨虫的物品。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物缓解症状。避免长期依赖血管收缩类鼻喷剂，以防反弹性鼻塞。症状严重时可考虑脱敏治疗，但需严格遵循医疗方案。
4.增强体质：适度锻炼可提高免疫力，减少过敏发作频率。选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动诱发症状。保证充足睡眠，避免过度疲劳影响身体抵抗力。
5.注意饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。适当补充富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬果，有助于减轻炎症反应。少食海鲜、坚果等易致敏食物，以防加重症状。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整应对措施。避免自行用药或听信偏方，以免延误病情。保持良好心态，减少焦虑情绪对症状的影响。气候变化时注意保暖，防止冷空气刺激鼻腔黏膜。
