感冒了能喝蜂蜜吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了能喝蜂蜜。

蜂蜜具有多种对感冒有益的特性。从营养成分来看，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素如维生素C、B族维生素等、矿物质如钾、镁等以及多种生物活性物质。其中，维生素C有助于增强免疫力，在感冒期间，身体的免疫系统处于战斗状态，需要更多的营养物质来支持，蜂蜜中的维生素C可以为身体补充这种关键的营养，帮助身体更好地对抗感冒病毒。而且，蜂蜜具有润肺止咳的功效。感冒常常伴随着咳嗽症状，蜂蜜的这种特性可以在一定程度上缓解咳嗽带来的不适。能够润滑呼吸道，减轻咽喉部位的刺激，从而减少咳嗽的频率和程度。

喝蜂蜜还有助于补充能量。感冒时，身体可能会比较虚弱，食欲也可能受到影响，而蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速被人体吸收，为身体提供能量，改善身体的疲劳感。同时，蜂蜜还具有一定的抗菌消炎作用，虽然不能像药物一样直接杀灭感冒病毒，但可以在一定程度上抑制一些细菌的生长繁殖，防止感冒期间可能出现的继发性细菌感染，有助于身体更快地恢复健康。不过，如果感冒症状严重，还是应该及时就医并遵循医生的治疗建议，蜂蜜只能作为一种辅助的食疗方法。

2024-11-12 浏览 1

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