脱臼后需立即停止活动避免二次损伤、固定患处防止移位、尽快就医进行专业复位、康复期避免剧烈运动、遵医嘱进行功能锻炼。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：脱臼后关节结构异常，继续活动可能加重周围软组织损伤或导致神经血管受压。此时应保持静止，减少患处移动，避免自行拉扯或尝试复位。错误的操作可能造成关节囊撕裂、骨折等并发症，增加治疗难度。
2.固定患处防止移位：用绷带、三角巾或夹板临时固定脱臼部位，限制关节活动范围。固定时需注意松紧适度，过紧可能阻碍血液循环，过松则无法有效保护。上肢脱臼可将手臂悬吊于胸前，下肢脱臼需平躺并垫高患肢，减少肿胀和疼痛。
3.尽快就医进行专业复位：脱臼需由医生通过手法或器械复位，确保关节恢复正确位置。延迟治疗可能导致关节僵硬、慢性疼痛或习惯性脱臼。复位后需配合影像检查确认效果，排除隐匿性骨折或韧带损伤。
4.康复期避免剧烈运动：复位后关节稳定性较差，过早负重或高强度活动易引发再次脱臼。根据损伤程度，通常需2-6周静养，期间可进行轻度活动促进血液循环，但需避免跑跳、提重物等动作。
5.遵医嘱进行功能锻炼：恢复后期需逐步加强肌肉力量和关节灵活性训练，防止粘连和萎缩。医生会根据情况指导拉伸、抗阻练习等，需严格按计划进行，过度锻炼可能延缓康复。
脱臼后需观察是否出现麻木、皮肤发紫等异常，可能提示神经或血管损伤。饮食上适当补充蛋白质和钙质，促进组织修复。定期复查评估恢复进度，不可因症状缓解而自行中断治疗。保持患处清洁干燥，预防感染。
