感冒了可以洗桑拿吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了不建议洗桑拿。

感冒时，人体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，身体处于相对虚弱的状态。桑拿房内温度高、湿度大，这种环境会给身体带来多方面的挑战。首先，在桑拿房中，人体会大量出汗，这可能导致身体脱水。而感冒时身体本身就需要足够的水分来维持新陈代谢，帮助排出毒素等，脱水会加重身体的不适，影响身体的恢复。其次，从桑拿房突然到温度较低的环境中，温差的急剧变化会让身体难以适应，容易导致血管急剧收缩或扩张，可能引发头晕、心慌等不适症状，甚至可能加重感冒病情，比如使原本的鼻塞、流涕等症状变得更严重，还可能引发新的健康问题，如呼吸道感染进一步加重或者引发呼吸道痉挛等情况。

对于一些特殊类型的感冒，如风热感冒，患者本身就可能有发热、口干舌燥等症状，桑拿房的高温环境会让身体更加燥热，不利于体内热邪的散发，反而可能使体内的热邪郁积，导致病情缠绵难愈。而且，如果感冒患者同时伴有心血管疾病等基础疾病，洗桑拿时的高温、脱水以及血压波动等因素可能会诱发心血管意外等严重后果。所以，感冒时洗桑拿是存在诸多风险的，不利于身体的康复。

2024-11-12 浏览 1

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