感冒可以桑拿吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时不建议桑拿。

桑拿房里温度较高、湿度较大。感冒时人体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，身体处于相对虚弱的状态。在桑拿房中，高温高湿环境会使身体大量出汗，这可能会导致身体脱水。而脱水会进一步加重身体的负担，影响身体正常的代谢和生理功能，不利于感冒的恢复。并且，在出汗过程中，身体的热量散失过快，从桑拿房出来后如果不能及时保暖，冷热交替很容易让身体受到新的刺激，可能会使感冒症状加重，比如引起寒战、高热等更严重的情况。

对于一些特殊类型的感冒，如风热感冒，本身身体就处于一种燥热的状态，桑拿房的高温环境会让体内的热邪更盛，导致咽喉肿痛、口干舌燥等症状加剧。如果是流行性感冒，患者可能还伴有乏力、肌肉酸痛等症状，桑拿房的环境可能会让患者感觉更加不适，甚至可能因为体力不支而发生意外。所以，感冒时最好不要进行桑拿。

2024-11-12 浏览 1

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