感冒了能蒸桑拿吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了是否能蒸桑拿需要根据感冒的类型来判断。如果是风寒感冒，蒸桑拿可能有一定好处；但如果是风热感冒，蒸桑拿可能会加重病情。

对于风寒感冒而言，蒸桑拿是一种可行的辅助缓解方式。风寒感冒通常是人体劳累过度后再加上吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表而发病。蒸桑拿时，桑拿房内温度较高、湿度较大，人体会大量出汗。在这个过程中，毛孔得以舒张，体内的风寒之邪有可能随着汗液排出体外。同时，桑拿房的温热环境也有助于促进血液循环，缓解感冒带来的身体酸痛、怕冷等不适症状。蒸桑拿时要注意补充水分，避免脱水。

而风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。其主要症状有发热比较明显、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、咳痰黄色黏稠等。蒸桑拿会使身体处于高温环境，进一步助长体内的热邪，导致发热更严重，咽喉肿痛等症状也可能加剧，不利于病情的恢复。并且，在感冒身体较为虚弱的情况下，长时间处于高温高湿的桑拿房中，还可能会引起头晕、心慌等不适，甚至有晕倒的风险。所以，风热感冒时不建议蒸桑拿。

2024-11-12 浏览 1

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