感冒了可以蒸桑拿吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了是否可以蒸桑拿需要根据感冒的类型来判断。如果是风寒感冒，蒸桑拿是有一定好处的；但如果是风热感冒，蒸桑拿可能会加重病情。

对于风寒感冒而言，蒸桑拿可以促进血液循环，使身体出汗。在蒸桑拿的过程中，身体会处于一个高温湿热的环境，这有助于打开毛孔，让体内的寒气随着汗液排出体外。同时，桑拿房中的高温还能缓解感冒引起的肌肉酸痛等不适症状。蒸桑拿时要注意补充水分，因为出汗会导致身体失水，若水分补充不及时可能会引起脱水等问题。

而风热感冒患者通常体内已经有热邪，蒸桑拿会进一步升高身体的温度，加重体内的热邪，可能导致发热更严重、咽喉肿痛加剧、口干舌燥等症状加重。感冒时身体较为虚弱，蒸桑拿时间过长或者温度过高可能会引起身体不适，比如头晕、心慌等。所以，风热感冒患者不适合蒸桑拿。感冒后如果想要蒸桑拿，最好先确定感冒的类型，并且在蒸桑拿过程中要密切关注自己的身体状况。

2024-11-12 浏览 1

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