过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、冲洗鼻腔、局部应用糖皮质激素、增强体质进行缓解。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触，保持室内清洁，定期清洗床上用品，外出时佩戴口罩以减少吸入过敏原的机会。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药物能有效抑制组胺释放，减轻鼻痒、打喷嚏等症状，需在医生指导下合理使用以避免不良反应。
3.冲洗鼻腔：生理盐水或专用鼻腔冲洗液可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和炎症，每日1-2次冲洗有助于保持鼻腔清洁。
4.局部应用糖皮质激素：鼻喷糖皮质激素能显著减轻鼻腔黏膜炎症，改善鼻塞和流涕，需长期使用时应注意可能的局部副作用如鼻腔干燥。
5.增强体质：适当锻炼、均衡饮食和充足睡眠有助于提高免疫力，减少过敏反应的发生频率和严重程度。
过敏性鼻炎患者应定期复查，根据症状调整治疗方案，避免自行增减药物剂量。部分药物可能引起嗜睡等副作用，需谨慎选择。症状加重或持续不缓解时应及时就医。
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