过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物、局部应用鼻喷激素、保持室内空气清洁缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨等常见过敏原。外出时佩戴口罩，家中定期清洁床单、窗帘，减少灰尘堆积。过敏高发季节关闭门窗，使用空气净化设备降低过敏原浓度。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次冲洗可缓解鼻塞、流涕症状。建议使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。
3.服用抗组胺药物：口服抗组胺药可阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。第二代药物副作用较小，适合长期使用。需遵医嘱选择合适剂量，避免与其他药物相互作用。
4.局部应用鼻喷激素：鼻喷激素直接作用于鼻腔黏膜，减轻炎症反应。连续使用1-2周效果显著，适合中重度患者。注意喷头朝向鼻腔外侧，避免长期使用导致黏膜干燥。
5.保持室内空气清洁：定期通风换气，湿度控制在40%-60%之间。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品，宠物毛发及时清理。烹饪时开启抽油烟机，减少烟雾刺激。
过敏性鼻炎需长期管理，症状加重应及时就医。避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕，防止鼻黏膜损伤。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。规律作息有助于增强免疫力，降低过敏发作频率。
