过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物、局部应用鼻喷激素、保持室内清洁干燥等方法缓解。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间待在户外。家中定期清洁，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日使用专用洗鼻器冲洗1-2次，水温接近体温，避免用力过猛导致不适。
3.服用抗组胺药物：口服抗组胺药可阻断组胺受体，缓解打喷嚏、流涕等症状。常见药物包括氯雷他定、西替利嗪等，需按医嘱服用，避免长期使用引起耐药性。
4.局部应用鼻喷激素：鼻喷激素能直接作用于鼻腔黏膜，减轻炎症反应。使用前摇匀药瓶，喷头对准鼻腔外侧壁，避免长期使用导致黏膜萎缩。
5.保持室内清洁干燥：定期清扫房间，使用除湿机控制湿度在50%以下，减少霉菌滋生。床单、被罩每周更换，阳光下暴晒以杀灭尘螨。
过敏性鼻炎患者应避免过度依赖药物，尤其是儿童和孕妇需谨慎用药。症状持续加重或伴随哮喘等情况时，应及时就医。
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