过敏性鼻炎需避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原的接触。外出时可佩戴口罩，减少鼻腔直接接触过敏原的机会。室内定期通风，避免潮湿环境滋生霉菌。
2.保持室内清洁：定期清扫房间，减少灰尘堆积。床上用品勤换洗，使用防螨材质。地毯、窗帘等易积尘物品尽量少用，或定期清洗。空调滤网需经常清理，避免循环空气中带有过敏原。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物缓解症状。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。用药需按疗程，不可自行增减剂量或突然停药。
4.增强体质：适度锻炼可提高免疫力，减少过敏发作频率。选择温和运动如散步、太极，避免剧烈运动诱发症状。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5.注意饮食调理：少食辛辣刺激、生冷食物，避免加重鼻黏膜充血。适量补充维生素C、E等抗氧化成分，有助于减轻炎症反应。避免已知过敏食物，如海鲜、坚果等。
过敏性鼻炎患者需定期复查，及时调整治疗方案。症状加重或持续不缓解时应就医，避免自行处理延误病情。气候变化时加强防护，减少冷空气或干燥环境对鼻腔的刺激。保持情绪稳定，避免焦虑紧张影响免疫调节功能。
