晚上洗头易脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

晚上洗头不一定易脱发。

脱发是一个复杂的现象，受到多种因素的综合影响，而不仅取决于洗头的时间是晚上还是白天。从头发本身的生理结构和生长周期来看，正常的洗头过程，无论是在晚上还是其他时间，只要操作得当，都不会直接导致脱发。例如，健康的头发具有稳固的毛囊结构，洗发时如果使用温和的洗发水、用适宜的水温接近体温为宜，并且轻柔地按摩头皮而不是过度拉扯头发，头发是能够承受正常的清洗过程的。

在某些特殊情况下，晚上洗头可能会被误解为与脱发有关。比如，如果晚上洗头后没有彻底吹干就睡觉，可能会对头发健康产生不良影响。湿发状态下，头发的角质层处于张开状态，此时头发比较脆弱。睡觉时头发与枕头的摩擦会增加，容易导致头发打结、断裂，长期如此可能会使头发看起来变得稀疏，给人一种脱发增多的错觉。另外，如果本身就存在头皮健康问题，如脂溢性皮炎等，晚上洗头时可能会因为头皮较为敏感而在洗发过程中掉落一些本就不健康的头发，但这也不是因为晚上洗头这个时间点本身导致的，而是头皮疾病的结果。所以，总体而言，不能简单地认定晚上洗头就易脱发。

2024-12-05 浏览 1

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