慢性鼻炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、针灸疗法、饮食调理、改善生活环境缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：慢性鼻炎常用药物包括鼻用糖皮质激素、抗组胺药及减充血剂。鼻用糖皮质激素能有效减轻黏膜炎症和肿胀，需长期规律使用。抗组胺药适用于过敏因素导致的鼻痒和喷嚏。减充血剂可短期缓解鼻塞，但连续使用不超过一周，避免反跳性充血。中药如辛夷、苍耳子也可辅助通窍。
2.鼻腔冲洗：生理盐水或高渗盐水冲洗鼻腔可清除分泌物、过敏原及炎性物质，改善黏膜纤毛功能。每日1-2次，水温接近体温。冲洗时避免用力过猛，防止呛咳或中耳感染。长期坚持可减少鼻腔干燥和结痂，尤其适用于萎缩性鼻炎或术后护理。
3.针灸疗法：选取迎香、印堂、合谷等穴位，通过刺激经络调节气血运行，缓解鼻塞和流涕。针灸需由专业医师操作，10-15次为一疗程。配合艾灸可温通阳气，对虚寒型鼻炎效果显著。部分患者可能出现局部酸胀感，属正常反应。
4.饮食调理：避免辛辣、生冷及易过敏食物如海鲜、芒果。多食山药、莲子、百合等健脾益肺之品，增强卫外功能。肺热者可饮用桑叶菊花茶，虚寒者适合生姜红枣汤。饮食需清淡，减少肥甘厚味对脾胃的负担。
5.改善生活环境：保持室内湿度40%-60%，定期通风减少尘螨积聚。冬季佩戴口罩避免冷空气刺激，夏季远离空调直吹。接触花粉、宠物皮屑等过敏原时需做好防护。新装修环境应检测甲醛含量，避免化学气体损伤鼻黏膜。
治疗期间需观察症状变化，若出现头痛、嗅觉减退或脓性分泌物应及时就医。避免自行滥用药物或频繁挖鼻，防止黏膜损伤。适度运动可提升正气，但雾霾天减少户外活动。情绪波动可能加重病情，保持心态平和有助于康复。
