诺如病毒腹泻吃饭

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒腹泻时吃饭要遵循清淡、易消化、少食多餐的原则。

诺如病毒感染导致腹泻时，肠道功能处于紊乱状态，消化能力减弱。此时的饮食应以清淡为主，例如米粥就是很好的选择。米粥容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量，而且不会给肠道造成太大负担。还可以吃一些面条，煮得软一些，搭配少量清淡的蔬菜，如青菜叶等。水果方面，香蕉是比较适宜的，它富含钾等营养成分，有助于补充因腹泻流失的电解质。同时，要注意少食多餐，每次进食量不宜过多，避免加重肠道负担。

在诺如病毒腹泻期间吃饭也有一些注意事项。不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，像油炸食品、辣椒等，这些食物会刺激肠道，使腹泻症状加重。生冷食物也要避免，例如生鱼片、冰淇淋等，它们可能会进一步扰乱肠道的正常功能。另外，要注意饮食卫生，食物要充分煮熟，餐具要及时清洗消毒，防止再次感染诺如病毒或者感染其他病菌。如果腹泻症状严重，可能需要暂时禁食一段时间，待症状稍有缓解后再逐步恢复饮食。

2024-12-25 浏览 4

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