肾阳虚常见症状包括畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退、夜尿频多、精神萎靡。具体分析如下：
1.畏寒肢冷：肾阳虚最典型表现为身体怕冷，尤其四肢末端冰凉，冬季症状加重。由于肾阳不足，机体温煦功能减弱，气血运行迟缓，无法有效输布热量至体表。部分人群伴随面色苍白、喜暖恶寒，甚至夏季仍需保暖。长期畏寒可能影响关节活动，出现僵硬疼痛。
2.腰膝酸软：腰部及膝部酸软无力是肾阳虚的常见体征。肾阳亏虚导致命门火衰，腰部失于温养，久站或劳累后症状明显。部分人群伴随脊柱冷痛，弯腰困难，或下肢浮肿。中医理论认为腰为肾之府，肾阳不足直接反映于腰部功能衰退。
3.性功能减退：肾阳虚者多见性欲低下、阳痿早泄或女性宫寒不孕。肾阳推动生殖功能，其不足会导致精室虚冷、天癸衰少。男性可见精液清稀，女性常见月经延迟、经血色暗。此类症状多与命门火衰、精气不固相关。
4.夜尿频多：夜间排尿次数增加，尿量清长，严重者每晚起床3次以上。肾阳不足则膀胱气化无权，水液代谢失常，无法有效浓缩尿液。老年群体多见伴随尿后余沥，或排尿无力。长期夜尿可能引发睡眠障碍，加重疲劳感。
5.精神萎靡：肾阳虚者易出现嗜睡、乏力、注意力不集中。肾阳为全身阳气之本，其衰惫会导致心神失养，表现为淡漠寡言、反应迟钝。部分人群伴随耳鸣眩晕、记忆力减退，与髓海失充有关。
肾阳虚症状多与机体能量代谢低下相关，涉及多个系统功能衰退。临床需结合舌脉辨证，舌质淡胖、脉沉迟为典型体征。调理以温补肾阳为主，兼顾气血运行，避免过度耗伤阳气。
