孩子得了鼻炎可以采取鼻腔冲洗缓解症状、使用医生开具的鼻喷药物控制炎症、避免接触过敏原减少发作、保持室内湿度适宜改善鼻腔环境、适当运动增强体质。具体分析如下：
1.鼻腔冲洗缓解症状：鼻腔冲洗能清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和炎症。生理盐水或专用冲洗液可稀释黏液，促进排出。操作时注意水温接近体温，避免刺激。每日1-2次，持续使用可改善鼻腔通气功能。冲洗器需定期清洁，防止细菌滋生。
2.使用医生开具的鼻喷药物控制炎症：鼻喷激素类药物能有效减轻黏膜肿胀和炎症反应。需严格按医嘱使用，避免长期过量引发副作用。喷药时头部稍前倾，避免直接喷向鼻中隔。症状缓解后逐步减量，不可突然停药。
3.避免接触过敏原减少发作：常见过敏原包括尘螨、花粉、宠物皮屑等。定期清洁家居环境，更换床单被罩，使用防螨材料。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。明确过敏原后可通过检测制定针对性防护措施。
4.保持室内湿度适宜改善鼻腔环境：干燥空气易导致鼻腔黏膜干裂，加重症状。使用加湿器维持湿度在50%-60%，避免过度潮湿滋生霉菌。冬季暖气房可放置水盆或湿毛巾辅助加湿。
5.适当运动增强体质：规律运动如慢跑、游泳等可提升免疫力，减少鼻炎发作频率。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。运动后及时擦汗，防止受凉。体质改善后鼻腔防御功能自然增强。
治疗期间需密切观察症状变化，若出现持续头痛、发热或脓性分泌物应及时就医。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠有助于恢复。定期复查调整治疗方案，避免自行滥用药物。
