骨折与扭伤可通过疼痛程度、肿胀特点、活动能力、外观变形及异常声响判断。具体分析如下：
1.疼痛程度：骨折通常伴随剧烈且持续的疼痛，按压或移动患处时疼痛明显加剧，疼痛范围较集中。扭伤疼痛相对较轻，多为钝痛或胀痛，活动时疼痛加重但休息后可缓解。
2.肿胀特点：骨折后肿胀发展迅速且程度严重，可能伴随皮下淤血或皮肤发紫。扭伤肿胀较轻，多局限在关节周围，淤血扩散较慢，颜色逐渐变深。
3.活动能力：骨折后患处完全无法承重或活动，强行移动可能导致剧烈疼痛或骨摩擦感。扭伤仍可轻微活动，但关节稳定性下降，活动时伴随不适感。
4.外观变形：骨折可能导致肢体明显畸形，如异常弯曲、缩短或旋转。扭伤关节外观基本正常，仅局部肿胀，无结构性改变。
5.异常声响：骨折时可能听到咔嚓声或感到骨头断裂的震动感。扭伤多为软组织损伤，通常无异常声响，偶有关节弹响但不伴随剧烈疼痛。
若出现上述情况，需立即停止活动并固定患处，避免自行复位或按摩。及时就医检查，通过影像学明确损伤类型。恢复期间遵循医嘱进行康复训练，防止二次损伤。
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