月子里受凉了怎么治

月子里受凉可通过热敷驱寒、艾灸温经、中药调理、饮食温补、注意保暖等方式缓解，具体分析如下：

1.热敷驱寒：受凉后局部血液循环不畅，采用热毛巾或暖水袋热敷受凉部位，促进血管扩张，加速寒气排出。每日2-3次，每次15-20分钟，温度不宜过高避免烫伤。热敷后需及时擦干皮肤，避免二次受凉。

2.艾灸温经：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用，选取关元、气海等穴位施灸，每次15-30分钟。艾灸时注意距离，以皮肤微红为度。体质虚弱者需控制时长，避免耗气伤阴。

3.中药调理：根据症状选用桂枝汤、当归生姜羊肉汤等方剂，散寒补血。需由中医师辨证施治，避免自行用药。服药期间忌生冷，配合休息以助药效发挥。

4.饮食温补：多食用姜枣茶、红糖水、羊肉汤等温性食物，补充气血驱散寒气。避免生冷油腻，少食多餐以减轻脾胃负担。

5.注意保暖：穿戴棉质衣物，尤其护好腰腹、关节等易受凉部位。居室温度维持在22-26℃，避免直接吹风。出汗后及时更换衣物，保持干燥。

产后体质较弱，受凉后需综合调理避免遗留不适。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。

2025-04-16 浏览 3

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