腰椎间盘突出可以跑步运动吗

腰椎间盘突出需要根据患者病情判断是否可以跑步，如果患者腰椎间盘突出处于急性发作期不可以跑步。如果处于稳定期或恢复期，可以适当地跑步。

如果患者腰椎间盘突出症在急性发作期是不可以跑步的，因为患者在急性发作期通常疼痛的症状比较严重，而且病情比较严重的患者，可能还会因为局部压迫到神经组织，使下肢出现放射性疼痛和麻木的症状。如果在此时跑步可能会刺激局部导致病情加重，在跑步时可能还会刺激局部突出部位，导致压迫神经的症状加重。

如果患者腰椎间盘突出处于稳定期和恢复期，此时可以适当地跑步，在此时适当地跑步可以很好地增强腰部的肌肉力量，会使腰部肌肉变得更加稳定，从而促进病情的恢复，但是在跑步时患者要注意不可以长时间或剧烈地跑。

患者在患病期间可以适当地吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以很好地补充身体所需要的营养。

2022-06-09 浏览 6

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