胃不蠕动了可以通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗、治疗原发疾病等方式改善。具体分析如下：
1.调整饮食：多吃易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。这些食物容易消化吸收，不会给胃部造成太大负担，有助于减轻胃部压力，促进胃蠕动的恢复。同时，要注意少食多餐，避免一次性进食过多，以免加重胃部的消化负担。
2.适当运动：像散步、瑜伽等运动较为合适。运动能够促进身体的血液循环，包括胃部的血液循环，从而刺激胃蠕动。例如散步，在走动过程中，身体的晃动会带动腹部器官的轻微运动，有助于胃部肌肉的活动，增强胃蠕动能力。
3.腹部按摩：以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部。这种按摩方式可以刺激胃肠道的神经，促进胃肠道的蠕动。按摩时力度要适中，每次按摩10-15分钟，每天可进行多次。
4.药物治疗：可使用促进胃动力的药物，如多潘立酮等。多潘立酮能够作用于胃部的多巴胺受体，增强胃蠕动，促进胃排空，改善胃部不蠕动的症状。但使用药物时要遵循医嘱，避免自行用药。
5.治疗原发疾病：如果是因为胃炎、胃溃疡等疾病导致胃不蠕动，需要积极治疗这些原发疾病。例如对于胃炎患者，需要根据病因进行抗感染、抑制胃酸分泌等治疗，当原发疾病得到控制后，胃蠕动功能也会逐渐恢复。
在处理胃不蠕动的情况时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。如果症状持续不缓解或者伴有腹痛、呕吐等其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更有针对性的治疗措施。
