感冒干蒸还是湿蒸好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时湿蒸比干蒸好。

湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分。感冒时，人体往往处于一种较为缺水的状态，鼻腔、咽喉等部位黏膜干燥不适。湿蒸时温热湿润的环境有助于滋润呼吸道黏膜，缓解因感冒引起的咽喉疼痛、鼻腔干燥等症状。而且湿蒸的热度相对比较温和，不会像干蒸那样温度过高，对于感冒时身体较为虚弱的人来说更容易适应。

从身体的整体反应来看，感冒时身体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，身体处于应激状态。干蒸的环境温度很高且湿度低，在这种环境下人体水分散失非常快，可能会导致身体脱水加重，进而影响身体的正常代谢和免疫功能的发挥。而湿蒸环境下，人体在补充一定水分的同时，还能促进血液循环，帮助身体将免疫细胞等更快地运输到身体各处，增强身体对抗疾病的能力。湿蒸的温热环境还能在一定程度上缓解感冒带来的肌肉酸痛等不适症状，让人感觉更加舒适放松，有利于身体的恢复。

2024-11-12 浏览 12

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