膝关节疼痛的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、运动康复、中医治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于缓解膝关节疼痛和炎症，需在医生指导下使用以避免副作用。局部外用药膏或贴剂可直接作用于疼痛部位，减少全身性影响。严重疼痛时可能短期使用镇痛药，但需警惕依赖风险。部分患者可尝试关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素，但不宜频繁使用。药物需结合个体情况调整，长期用药需定期评估效果和安全性。
2.物理疗法：热敷可促进血液循环，缓解慢性疼痛和僵硬。冷敷适用于急性损伤或肿胀，能减轻炎症反应。超声波治疗通过高频振动改善组织修复，减轻粘连。电疗如经皮神经电刺激可阻断疼痛信号传导。牵引或手法治疗适用于关节错位或肌肉紧张，需由专业康复师操作。
3.运动康复：低强度有氧运动如游泳可增强心肺功能且不加重关节负担。肌力训练重点强化股四头肌和腘绳肌，稳定膝关节结构。柔韧性练习如瑜伽能改善关节活动度，减少僵硬。平衡训练可预防跌倒，降低二次损伤风险。运动需循序渐进，避免过度负荷引发疼痛加重。
4.中医治疗：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛和炎症。推拿手法可松解肌肉痉挛，改善关节活动受限。中药内服以活血化瘀、祛风除湿为主，需辨证施治。外敷膏药或熏洗可直接作用于患处，促进局部代谢。艾灸通过温热效应温通经络，适合寒湿型疼痛。
5.手术治疗：关节镜手术适用于半月板损伤或游离体清除，创伤较小且恢复快。截骨术可矫正力线异常，延缓关节退化。部分置换术仅替换受损关节面，保留健康组织。全膝关节置换用于终末期病变，需严格评估适应症。术后需结合康复训练恢复功能。
治疗期间需避免长时间保持固定姿势，减少爬楼梯或蹲跪动作。体重过重者应控制饮食以减轻关节负荷。疼痛急性期暂停剧烈运动，防止损伤加重。定期复查并根据恢复情况调整方案。保持乐观心态有助于疼痛管理。
