膝盖髌骨骨折需及时就医固定制动、严格遵医嘱进行康复训练、合理使用药物缓解症状、定期复查评估恢复情况、避免过早负重活动。具体分析如下：
1.及时就医固定制动：膝盖髌骨骨折后应尽快就医，通过X光或CT明确骨折程度。医生会根据情况选择石膏固定、支具保护或手术内固定，确保骨折端稳定对位。固定期间需保持患肢抬高，减少肿胀，避免随意移动导致二次损伤。
2.严格遵医嘱进行康复训练：固定拆除后需在专业指导下逐步恢复关节活动度。早期以被动屈伸练习为主，后期增加肌肉力量训练，如直腿抬高、静蹲等。康复进度需个体化调整，过度锻炼可能加重损伤，而活动不足易导致关节僵硬。
3.合理使用药物缓解症状：急性期可服用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，必要时联合活血化瘀类药物。药物需严格按剂量使用，避免长期依赖。若出现胃肠道不适等副作用，应及时反馈给医生调整方案。
4.定期复查评估恢复情况：骨折后1个月、3个月、6个月需复查影像，观察骨痂生长及对位情况。若发现愈合延迟或错位，需及时干预。康复过程中关节功能恢复不理想时，可能需调整治疗计划。
5.避免过早负重活动：骨折未愈合前禁止跑跳或负重行走，防止髌骨再次移位。后期逐步尝试部分负重，需借助拐杖过渡，直至医生确认骨性愈合方可完全承重。
恢复期间需保持均衡营养，适当补充钙质和维生素D，戒烟忌酒以免影响骨骼愈合。注意观察患肢血液循环，若出现剧烈疼痛、麻木或皮肤发紫需立即就医。心理上避免焦虑急躁，骨折愈合通常需3-6个月，耐心配合治疗是关键。
