过度锻炼会加重肩周炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

过度锻炼可能会加重肩周炎。

肩周炎是一种肩部的常见疾病，过度锻炼对肩周炎的影响较为复杂。当已经患有肩周炎时，肩部的组织结构可能存在炎症、粘连等问题。如果此时进行过度锻炼，尤其是不恰当的、高强度的肩部运动，可能会进一步刺激已经受损的肩部组织，加重炎症反应，导致疼痛加剧、活动受限更明显等情况。而且过度锻炼还可能引起肩部肌肉的疲劳和损伤，使得肩部的稳定结构受到影响，不利于肩周炎的恢复，甚至可能延缓康复进程或引发其他并发症。

过度锻炼还可能导致身体整体的疲劳和抵抗力下降。这对于肩周炎的恢复也是不利的，因为身体在较为虚弱的状态下，更难以应对肩部的炎症和损伤，自我修复能力也会受到一定程度的抑制。同时，过度锻炼若造成肩部新的损伤，会使原本的肩周炎病情变得更加复杂和难以处理。在肩周炎的治疗和康复过程中，适度、科学的锻炼是非常重要的，但一定要避免过度锻炼。患者应该在医生或专业康复治疗师的指导下，根据自身病情的具体情况，选择合适的锻炼方法和强度，循序渐进地进行康复训练，以促进肩部功能的恢复，而不是盲目地进行大量的运动，以免适得其反，加重肩周炎的病情。只有正确地对待锻炼，才能更好地帮助肩周炎患者缓解症状，恢复健康。

2024-10-13 浏览 6

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