感冒坐飞机耳朵堵可以通过吞咽动作、咀嚼口香糖、使用鼻喷剂、进行瓦尔萨尔瓦动作、保持水分摄入来缓解。具体分析如下：
1.吞咽动作：吞咽动作能够帮助打开咽鼓管，促进中耳与外界气压的平衡。在飞机起飞和降落时，频繁吞咽可以有效缓解耳部不适。可以通过喝水或假装吞咽来刺激咽鼓管的活动，减少耳部堵塞感。
2.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能够刺激唾液分泌，增加吞咽频率，从而帮助调节中耳气压。在飞行过程中，持续咀嚼口香糖可以减轻耳部压力，缓解不适感。选择无糖口香糖更为健康，避免对牙齿造成损害。
3.使用鼻喷剂：鼻喷剂能够缓解鼻腔充血，改善咽鼓管的通畅性。在飞行前使用鼻喷剂可以减少耳部堵塞的风险。选择含有生理盐水或减充血剂的鼻喷剂，按照说明书使用，避免过度依赖。
4.进行瓦尔萨尔瓦动作：瓦尔萨尔瓦动作是通过捏住鼻子并轻轻吹气来调节中耳气压。这一动作可以帮助打开咽鼓管，缓解耳部堵塞。动作要轻柔，避免用力过猛导致耳膜损伤。
5.保持水分摄入：充足的水分摄入有助于保持黏膜湿润，促进咽鼓管的正常功能。在飞行过程中，多喝水可以减轻耳部不适，预防耳部堵塞。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水症状。
感冒期间乘坐飞机，耳部堵塞感较为常见，主要由于咽鼓管功能受限所致。通过上述方法可以有效缓解不适，但若症状持续或加重，建议及时就医，避免引发中耳炎等并发症。
