紧张性头痛的典型症状包括头部双侧压迫感或紧箍感、疼痛程度轻至中度、持续数小时至数日、不因日常活动加重、无恶心或呕吐伴随。具体分析如下：
1.头部双侧压迫感或紧箍感：紧张性头痛的特征性表现为头部双侧出现持续性压迫感，常被描述为戴紧箍或被带子勒紧。疼痛范围多集中在额部、颞部或枕部，呈对称分布。触诊时可发现头皮肌肉紧张，但无局部红肿或发热。疼痛性质多为钝痛，与血管搏动无关。
2.疼痛程度轻至中度：多数情况下，疼痛不会达到剧烈程度，通常不影响基本生活能力。部分患者可能因长期疼痛导致注意力下降或情绪烦躁，但极少因疼痛无法耐受而就医。疼痛强度波动较小，极少突然加重或减轻。
3.持续数小时至数日：发作时间可从30分钟延续至7天，多数患者在数小时内缓解。慢性紧张性头痛可能反复发作，每月超过15天，持续超过3个月。疼痛持续时间与肌肉紧张程度相关，休息或按摩可能缩短病程。
4.不因日常活动加重：与偏头痛不同，步行、爬楼梯等体力活动不会加剧疼痛。部分患者可能在长时间保持固定姿势后症状加重，但改变体位后可缓解。疼痛程度与光线、声音刺激无明显关联。
5.无恶心或呕吐伴随：极少出现消化系统症状，少数患者可能伴随轻度畏光或畏声，但程度较轻。若出现频繁恶心或呕吐，需考虑其他类型头痛。
出现上述症状时，需避免过度依赖止痛药物，长期频繁使用可能引发药物性头痛。保持规律作息、适度活动颈部及肩部肌肉有助于缓解症状。若疼痛性质改变或伴随其他异常表现，应及时就医明确诊断。
