感冒喝牛奶好不好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时喝牛奶有一定的好处，但也存在一些特殊情况。

感冒时喝牛奶是比较好的。牛奶富含多种营养成分，例如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，在感冒期间，身体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，摄入足够的蛋白质有助于增强免疫力，帮助身体更快地恢复健康。钙对于维持骨骼健康和正常的神经肌肉功能也非常重要，感冒时身体较为虚弱，补充钙等营养元素有助于维持身体的正常机能。牛奶中的水分也有助于补充感冒时因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，起到一定的润喉作用。

也有一些特殊情况需要注意。如果感冒患者伴有严重的胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状时，喝牛奶可能就不是一个很好的选择。因为牛奶中的乳糖可能会加重胃肠道的负担，导致不适症状加剧。有些人可能对牛奶中的蛋白质过敏，感冒期间身体的免疫状态较为复杂，过敏反应可能会更加明显，这类人群在感冒时也不应饮用牛奶。总体而言，对于大多数感冒患者来说，适量饮用牛奶是有益的，但要根据自身的具体情况来决定。

2024-11-12 浏览 3

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