感冒了喝牛奶好不好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了喝牛奶通常是不好的，因为感冒期间机体的消化能力较弱，饮用牛奶容易引起消化道的不良反应。

感冒通常是指上呼吸道感染，是细菌、病毒感染上呼吸道以后而引起的炎症病变，临床上会出现头昏、头痛、咳嗽、咳痰、发热等不适症状。在感冒期间由于细菌或病毒的侵袭，从而会导致人体的消化及免疫功能减弱，所以饮食上建议以清淡、流质、易消化食物为主。牛奶属于一种高蛋白的食物，在感冒期间饮用以后，可能会加重胃肠道的负担。因为感冒时消化酶的分泌会减少，导致消化功能也对应的减弱，从而会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状，不利于病情的恢复。

但是，如果患者上呼吸道感染以后所出现的症状比较轻微，并没有累及消化系统，也没有明显的胃肠道不适症状，比如恶心、呕吐等。此时喝牛奶则是有好处的，能够为身体补充能量，有利于疾病恢复。

通常感冒期间建议饮食以清淡、易消化食物为主，比如蔬菜粥、小米粥等，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的水果，有利于疾病好转。

2022-06-26 浏览 7

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